健康咨询描述: 我今年准备跟老公要一个孩子,但是没有经验,最近又常常因为工作原因要熬夜,应酬也不少,害怕如果怀上孩子,会对他不好,去咨询了医生一些孕前准备,医生让我先忌口一个月左右,再开始准备要孩子。
想得到怎样的帮助:孕前饮食注意事项有哪些?
如果准备备孕的话,一定要注意戒烟戒酒,合理的营养饮食,不能够熬夜,不能吃过多辛辣刺激性的食物,备孕的头三个月建议最好要口服叶酸,夫妻双方作息时间上尽量注意规律,多锻炼身体,增强机体的免疫。
孕前的饮食和平时都是应该健康一些的,都是要注意尽量保持食品种类的多样化。各种肉蛋奶,水果蔬菜米面油,都要适当的摄入一些,并不存在最好的食物,主要是要注意远离烟酒,尽量不吃垃圾食品。
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