白天脾气大,晚上情绪低落。而且有焦虑症和恐惧症。像这种情况可能与你青春期情绪不稳定有关系,也与你个人的性格或者是有一些抑郁症焦虑症等有关,所以你最好能去专业的精神卫生中心就医,让精神科医生实际的看一下,可以做个心理的疏导治疗,必要的时候可以适当的吃一些药物,自己一定多培养一些兴趣爱好,你的兴趣爱好多了以后,出现你说的这些症状的时候,你就找一些自己喜欢做的事来转移注意力,不要去关注,要学会用正确的方式来宣泄负面情绪。要学会换位思考。做好自己这个年龄段该做的事。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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