对于跑步后出现小腿僵硬这种状况本身属于一种正常的现象,一般情况下通常跑步时间过长会造成一些肌肉内残留过多的乳酸,会刺激到肌肉周围收缩引起一些有硬邦邦的情况,同时如果是动作比较剧烈状况,也会造成一些小腿肌肉充血水肿,引起硬邦邦的感觉。
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