失眠，晚上上夜班，白天睡不着

      夜班倒班，生物钟紊乱，睡眠颠倒，适用一段时间也许会好转，护士很多夜班也这样，必要时帮助睡眠的西药间断口服打断恶性循环，持之以恒坚持运动锻炼身体增强体质多晒太阳，瑜伽动作，少熬夜睡眠充足少生气情绪稳定。

      指导意见：
      根据你说的这种情况是应该需要应用药物治疗了，否则的话长期这样会导致身体出问题的，可以服用镇静剂，下夜班时回去吃过饭以后服用镇静剂，好好睡一觉，或者是换工作不上夜班。

      指导意见：
      可以通过户外体育锻炼改善睡眠质量，比如通过跑步、游泳、跳舞、打球等运动，这样能够提高身体的免疫力，改善血液循环，也能让人产生疲倦感，能够提高睡眠的质量。也可以在睡眠之前喝一杯温牛奶，温牛奶可以起到促进睡眠的作用。
      以上是对“失眠，晚上上夜班，白天睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这种情况下你白天不能睡觉的话，那你没有什么特别好的办法，你把你的工作进行调理一下吧，因为本身白天也不是适合睡觉，实在不行你就继续用，安神补脑液需要用药几天才有效果的，再就是慢慢的使用这种习惯。

      如果存在失眠，晚上上夜班，白天睡不着的这种情况下，那么应该是存在一定程度的植物功能神经紊乱的这种症状，是可以适当的吃一些安神补脑液等相关的药物的，如果不能够有效的调理的话，那么就得吃一些专业的助眠的药物的，是需要到医院的一些神经内科门诊做相关的检查并治疗的。