健康咨询描述: 因为前段时间精神压力比较大,得了斑秃,最近在着力调整,但是收效甚微,晚上难以入睡,睡后反复易醒且难以复睡,口干舌燥,性欲减退,甚至有点得过且过的意思,对工作,未来的打算都提不起兴趣,没有之前那种斗志昂扬的感觉了,但是情绪我自认为很正常,平平淡淡的,可是有时候总感觉自己很痛苦,但是又不想改变。
像您这种情况,我判断主要是心理方面有问题而造成了出现了一系列的临床症状。人的一生中是会遇到很多的困难的,当遇到困难的时候,一定要想办法解决,同时也要有一个乐观向上的积极的生活态度。这样会提高你的身体的机能,从而缓解你的病痛。
目前这种情况,如果已经去医院检查过,已经明确排除实质性疾病引起的可能,则建议平时注意休息,低盐低脂饮食清淡为主,避免熬夜,劳累,焦虑,紧张等情况,放松心情,减轻压力,适当运动,控制体重,转移注意力到工作和学习上面,慢慢调整心态
温馨提示:
宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜。
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