失眠睡不着失眠睡不着

      指导意见：
      根据你描述的情况，如果经常这样，或者每天都这样，考虑失眠。引起失眠的原因有很多，比如说压力过大，体质虚弱，或者神经衰弱等都有可能引起。还以的人可能是患有精神疾病导致。你需要内科检查，结合自己具体情况，看看什么原因，再针对性治疗。

      指导意见：
      失眠是因为精神压力，社会心理等因素，以及某些慢性疾病等引起以入睡难、睡眠表浅容易醒、睡眠质量低，健忘、日间嗜睡等为表现的病症。失眠睡不着，首先要看，自己是否有养成良好的生活习惯，是否有不按时睡觉，经常熬夜，睡前饮浓茶、咖啡和抽烟等不良的嗜好和习惯。

      引起失眠的原因有很多种，比如说精神因素，心理因素，过度劳累熬夜，情绪都是有直接关系的，可以口服药物谷维素片，安神补脑液，再通过日常生活加以调理，每天应该按时睡觉按时起床睡觉之前喝杯，热的牛奶，洗个热水澡，泡泡脚，听听音乐，白天多参加户外锻炼，使身体产生一定的疲劳感，更有利于睡眠的。
      以上是对“失眠睡不着失眠睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，失眠经常现在睡不着，这种情况跟你的情绪过度紧张和精神压力过大都是有一定的关系的，你可以适当吃一些谷维素片，在晚上睡觉之前不要过度的精神刺激，可以泡个热水澡，喝点牛奶之类的。