经常失眠的中年女性吃什么补品好？

女 | 49岁 2022-09-01 16:03:57 1人回复来自未知

健康咨询描述：最近总是失眠，都怀疑我再次更年期了，黑眼圈看起来特别大，还掉头发，想问问经常失眠的中年女性吃什么补品好？

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范铁兵中国中医科学院西苑医院副主任医师擅长: 胃脘痛、功能性消化不良、慢性胃炎、胸闷、心慌、头晕帮助网友：95

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2022-09-01 16:21:59 我要投诉

中年女性多是气血不足引起的失眠，中医认为是心脑失养导致功能的减退，就会出现失眠的状态。一般平时表现出乏力、面色黄白以及少气懒言的，就是比较明显的气血不足人群，且多数是存在失眠情况。这类患者通过中药干预，症状会改善很多，可以在医生指导下服用一些补气血的药物来进行治疗，如宝芝林寿星补汁，它由13味以药食同源为主的中药材组成，配方齐全，在益气养血的同时，还能调理脾胃，增强脾运化能力，从而解决失眠多梦、气血不好的问题。在平时的饮食上要多吃补气血的食物，能够得到改善，还要多吃一些水果蔬菜补充维生素。气血得到改善之后，患者精神会变好，睡眠也会明显的好转。