您的这种情况有一些心理上的疾病的可能性出现这种症状,所以说需要进行治愈心理科室,然后进行心理咨询,确定一些心理上的疾病,一定要保持良好的心态,是不是学习紧张有一些压力呢就要缓解生活压力,多听一些舒缓的音乐,出去走步散心等情况。
一到晚上心情不好,这个考虑可能跟环境有关,也有可能跟本身的性格有关,到了晚上以后,因为天气比较暗,有可能是受到了天气暗的影响,会影响到心情,这个大多数情况下可以通过调理好的,到了晚上您可以听听轻松的音乐,室内灯开的亮一些,同时可以看一些轻松的电视和画报等,慢慢的可以调节自己的心情的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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