失眠，不知道怎么入睡

      经常出现失眠这种情况的话，建议你可以通过药物方式调理一段时间，比如说使用安神补脑液或者是使用百乐眠胶囊来进行缓解，防止出现更加严重的一些情况，多注意观察自身的身体状况，产生了一些敏感反应，加强微量元素吸收，尤其是维生素b。
      

      你所说的刚上大学，每天夜里都会醒好几次，并且很难入睡，早晨醒的也早。这种情况更大的可能性是有一些环境适应障碍，焦虑情绪所诱发的睡眠障碍。此类问题首先要有一个积极的心态，告诉自己能够战胜和克服目前的困难，白天适当的运动，转移自身精力和注意力。并多结交一些朋友。睡前烫烫脚，喝杯热牛奶。必要时可以考虑到心理科配合一些枣仁安神胶囊之类的药物和心理辅导，看看情况有没有进一步改善。