健康咨询描述: 健康养生要怎样注意饮食
健康养生,平时要注意饮食,不要吃油腻油炸高热量的食物,以免出现消化不良或者导致脂肪堆积出现肥胖的情况,建议平时要荤素搭配,营养均衡,多吃一些维生素蛋白质含量高的食物来补充营养,比如一些西红柿,胡萝卜,牛奶,鸡蛋,鸡肉燕麦之类的。
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