平时饮食要有规律,尽量多吃一些粗纤维容易消化好吸收的食物,少吃一些高热量,高脂肪高胆固醇的食物,多吃一些富含维生素c的食物,也是尽量的多元化,吃一些新鲜的蔬菜水果,肉类,奶类等等。
平时一定要养成良好的健康饮食习惯,日常一定要忌烟忌酒,忌辛辣刺激性食物,不要吃过于油腻性的食物,饮食一定要清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果,荤素搭配合理膳食,一日三餐一定要规律,不要暴饮暴食,养成良好的健康饮食习惯,可以有效的预防疾病。
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