失眠，多梦，睡眠时间短

      高血压病颈椎病失眠睡不着多梦，精神紧张焦虑状态，心静自然凉，缓解压力缓解焦虑状态，少熬夜睡眠充足少生气情绪稳定，持之以恒坚持运动锻炼身体增强体质多晒太阳。中药调理扶正祛邪舒肝解郁，酸枣仁汤，天麻钩藤饮调理。增加运动，低盐低脂饮食控制总热量摄入过多避免辛辣刺激油腻食物。

      失眠，多梦，睡眠时间短，这种情况下需要考虑是神经衰弱的可能，需要积极的进一步检查一下，去医院面诊一下，可以去精神卫生科面诊一下，可以吃一些调节神经的药物的，需要心态放平和，不要过度劳累熬夜。需要好好休息，需要多吃些容易消化的食物，另外注意适当锻炼身体，睡前不要喝浓茶或者咖啡。

      指导意见：
      长期熬夜、长期疲劳。熬夜导致精神状态差，精神压力过大容易睡眠差多梦。服用兴奋饮料。睡眠前服用咖啡等兴奋饮料，会让人精神处于紧张状态、情绪兴奋状态，不容易放松，进而影响睡眠质量。患有精神疾病。如果是患有抑郁症的病人，疾病刚开始可能出现睡眠差、多梦，因为抑郁症患者容易猜疑、精神处于紧张状态，不能让自己放松睡眠。
      以上是对“失眠，多梦，睡眠时间短”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！