健康咨询描述: 感觉现在脑子记忆力下降,注意力不易集中,文字理解力下降,我该吃什么补一补呢
人随着年龄的增长,记忆力有可能会有一定的下降,如果你感觉下降比较明显,注意力不集中,像这种情况有可能是你平时事务繁忙思虑过多,专注力下降等原因导致的建立,最好先去医院做个全面的健康查体。先排除一下疾病的原因。目前对于记忆力并没有特效的药物来治疗,一定要注意营养均衡,做事情有条理,而且对于重要的事情要用手机定上闹铃来提醒。注意多吃一些优质的蛋白质以及一些坚果。
根据你提供的信息,如果现在你有记忆力下降的现象,可能身体出现了某种疾病而导致,建议你去正规医院中医科服用汤药调理,可能是气血亏虚导致,也可能是根据你近期的心情有关,建议你近期不要过于紧张,压力过大,让你的心情时刻的放松,可以多吃一些核桃,来缓解!
我这几天连续加班,加过通宵的班,导致这两天这状态。我平常该吃些什么食物呢
吃一些干果,或者蛋白粉
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