记忆力下降，脑子不好使

女 | 26岁 2019-05-07 12:47:56 2人回复来自未知

健康咨询描述：你好，我现在啥事也不想做了，全身无力，记忆力也很差，一去想什么东西，什么东西就忘记，什么也想不起来，还有脑子不好使了，感觉越来越痴呆了，什么东西都理解不进去，看不进去。

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2019-05-07 15:01:06 我要投诉

您好，根据您的描述，这种情况建议您注意休息，防止劳累，减轻心里压力，放松心情，保证充足的睡眠，多吃健脑的食物。可以多进行户外运动，多亲近大自然，分散注意力，必要时可以参加一些思维训练班和快速记忆法等等。

2019-05-07 15:01 ask740106090q 追问

谢谢医生，不过我以前脑子很好使的，现在却一点用都没有了

2019-05-07 15:03医生回答：

随着年龄的增长，事务繁杂，记忆力减退，也是比较多见的，要保持愉悦的心情，减轻心理压力，分散注意力。慢慢调理。

2019-05-07 15:04 ask740106090q 追问

好吧，谢谢医生

2019-05-07 15:04医生回答：

祝您健康，快乐

李晓艳太原西山医院副主任护师擅长: 有丰富的临床护理经验及护理管理经验，在骨折康复训练帮助网友：5765称赞：6

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2019-05-07 13:03:51 我要投诉

你好，这么年轻，记忆力下降，考虑与工作生活压力过大及睡眠质量差有关。建议可调整心态，缓解压力，多参加一些活动，适当锻炼身体，保持作息规律，充足睡眠，心情愉快。可多食鸡蛋，牛奶，瘦肉，核桃，芝麻，鱼等。

挂号科室：神经内科

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多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

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