上课犯困有什么提神的好方法?

保密 | 0个月 2022-09-15 14:52:09 1人回复来自

健康咨询描述：上课犯困有什么提神的好方法?

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王勇河南省人民医院主任医师擅长: 擅长全科及高血压的研究工作，慢性支气管炎、慢性阻塞

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2022-09-23 14:13:08 我要投诉

上课感觉犯困，首先你应该保证充足的睡眠，养成良好的休息睡眠规律，上课之前最好是适当的户外运动一下，这样使大脑保持兴奋状态，在上课的时候就不容易犯困，也可以上课之前用凉水洗洗脸。也可以使用一些像清凉油，风油精一类的在太阳穴处抹一下，可能有一定的帮助。

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