中度抑郁症，极度焦虑症，生活很是苦恼

      根据身体出现中度抑郁症，还有急剧焦虑的临床病变表现情况，考虑是精神压力过大，过度紧张焦虑以后导致身体出现代谢紊乱，身体状态反应表现，根据您的情况积极通过抗焦虑，抗抑郁舒缓神经调整身体时，心理疏导的方法进行联合治疗。
      

      如果已经确诊了抑郁症焦虑症，通过正规的吃抗抑郁焦虑的药物，效果不明显，可以通过锻炼身体要进行改善，每天坚持锻炼，坚持2~3个月会有明显的改善，平时注意不要熬夜，不要吸烟，不要饮酒，尽量清淡饮食，保证理想的睡眠质量。
      

      你好，根据以上病情的描述、出现生活中的不开心，心情不好、睡眠质量差、既然已经去医院诊断了中度抑郁症，极度焦虑症。那么需要根据医生的安排诊断，听医生的指导，及时的治疗。按时按量规律服药、这些药物必须由线下医院的医生开具处方取药、平时放松心情，释放压力，调整好心态、可以听听音乐，做做健身操，多参加一些集体活动。这样心情开朗，乐观向上。规律饮食，按时作息。适当做有氧运动锻炼身体、才能有利于病情的改善和控制
      
      以上是对“中度抑郁症，极度焦虑症，生活很是苦恼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你所说的问题是属于非常明显的焦虑抑郁，作为目前建议有一个良好规律健康的生活习惯，其次多出去走走，运动运动，转移你的精力和注意力，必要时到当地正规公立医院的精神心理科进一步就诊接受心理辅导和相应的药物治疗药物，可以选择艾司西太普兰或帕罗西汀之类的，会有帮助。