健康咨询描述: 昨晚出现一个情况浑身麻,顺序是睡觉做梦_惊醒的同时麻木感由后脑开始经过上身波及到全身并持续数分钟。头脑有些紧张。去年也是这样的顺序,做梦惊醒麻木紧张。请问这是什么原因?
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的表现,自己睡觉做梦惊醒后感觉肢体麻木持续数分钟,之前有类似情况发生过,考虑是过度紧张神经兴奋肌肉收缩的原因。
指导意见:
建议平时睡觉需要保持良好的姿势,尽可能不要压迫肢体,睡觉前散散步听听歌,热水泡泡脚促进睡眠,平时应该合理膳食营养平衡,养成良好良好生活习惯,遇到事情需要学会自我进行调节自己心情,释放自己紧张情绪顺其自然就可以的。
我之前确诊过焦虑症。现在也在吃药,请问这是要复发吗
如果自己不能尽快治疗,经历太多事情不能放松自己,可能有复发的,但是不是绝对的。
病情分析:
首先睡眠过程当中很有可能处于一个姿势过久而造成血液循环不畅,而出现全身发麻的表现。而突然惊醒也会造成一些身体的应激反应。
指导意见:
不要总是纠结,在这件事情上要学会放松自己的情绪,缓解自己的紧张感和焦虑感,尽量的让自己放松,不要过于的紧张,睡觉前听听音乐,如果被惊吓到,可以先用深呼吸平复情绪。
我之前确诊过焦虑症请问这是要复发吗
会有反复。。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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