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女人多吃莲藕有哪些好处

保密 | 0个月 2022-09-17 10:16:50 1人回复来自

健康咨询描述：女人多吃莲藕有哪些好处

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2022-10-08 13:22:01 我要投诉

女人吃莲藕的好处，首先是能够满足部分的营养要求，可以起到预防便秘，安神的作用，莲藕富含有蛋白质，膳食纤维，维生素，矿物质等营养元素，其中膳食纤维，矿物质以及部分维生素不能在人体合成，适当进食可以外源性的补充人体部分营养的需求。另外莲藕中的铁含量比较高，又具有一定的补血作用

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