健康咨询描述: 一到晚上脑子就很活跃,睡不着,很难过,导致白天心情也不好。感觉精神都有点分裂
指导意见:
患者经常性的失眠可能是由于神经衰弱,或者植物神经功能紊乱造成。如果是这种情况,患者一定要口服改善情绪、植物神经功能的药物,比如口服谷维素、维生素B1这一类的药物,可以改善患者的植物神经功能紊乱的症状,改善睡眠的情况。建议患者平时口服中成药来调整体质,改善睡眠,可以口服枣仁安神胶囊、天王补心丹、安神补脑口服液、百乐眠胶囊等。
长期失眠而且经常性的失眠,晚上脑子很活跃,白天心情也不好,这种情况就是自己慢慢的调整,必要的时候晚上可以用一些镇静催眠的药物来进行治疗,白天尽量多活动多运动,让自己动起来,运动起来,一般劳累之后,晚上都会睡得比较踏实一些。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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