学生党晚上总是睡不着

      你好，根据以上病情的描述，最近出现入睡困难，睡眠不足，而导致了。犯困精神差。严重时容易出现头晕脑胀，心慌等症状。建议调理睡眠，平时避免劳累紧张熬夜的情况，尽量按时休息。睡前可以喝一杯热牛奶热水泡脚，有助于提高睡眠质量，另外可以服用枣仁安神胶囊。
      

      那有可能是心里有压力，所以会睡不着，有可能太清闲了，所以睡不着，所以白天的时候要多学习，只要身体劳累了一般是容易睡觉的，睡觉之前呢也可以喝点温牛奶，这样也是有助睡眠的，平时多吃点活血化瘀的东西，放松自己的心情。睡觉之前不要胡思乱想，不要玩手机。