好奇怪啊难道我真的缺钙嘛还是.

      这种情况，首先要考虑是否存在肌肉力量比较薄弱，也要考虑是否存在肌肉疲劳，同时又出现肢体着凉就特别容易出现肌肉的痉挛，首先还是需要注意休息，注意保暖，可以进行一些理疗和热敷，可以适当的补钙观察一下病情变化，看看是否能有一定的治疗效果
      

      我估计可能是你走路太多的原因吧，因为你可能平时锻炼的也比较少，平时也就爬爬五楼什么的，没有这么多的运动，一下子运动后可能有点肌肉的痉挛，你用热毛巾热敷，然后适当的做做拉伸动作，一般不太可能出现缺钙的，再观察观察吧。疼痛明显的话，可以用点云南白药喷雾剂。