健康咨询描述: 你好,我中度抑郁焦虑已经两年多了(上次就诊在半年前,但没有药物和心理治疗过),个人觉得逐步加重了,不过对于躯体化引起的对生活的影响已经习惯了。但是有一种行为,是我很爱幻想,很容易陷入幻想:日常就会想象小说情节,代入进去,只要是有发呆的机会一大半时间都是在幻想,喜怒哀乐都能通过想象而获得,能一个人笑出声,又能流下眼泪;而我又很畏惧死亡,为了确保自己遇到很多事情都能保障安全,所以就会幻想自己身临绝境的时候,那种幻想出来的恐惧也是真实的,让我很苦恼。幻想出来的恐惧,比如说我看了比较架空悬疑的小说,其中写到主角被巨型蜘蛛咬死,我就以第三人称幻想自己被怪物咬死,那种恐惧过于真实,让我紧张害怕到冒冷汗甚至想哭,不敢动,闭上眼睛就觉得面前就是幻想出来的怪物,睁开眼睛就能看到的感觉;实际上睁开眼睛并没有看到,所以并不是幻觉,单纯的幻想,可是脑海里不断丰富幻想画面,甚至让我觉得回忆起来好像是真的,我好像经历过。请问这种行为该怎么制止,可以通过个人控制制止吗?因为我个人不喜欢药物和沟通治疗。谢谢,辛苦了!!
根据身体患有焦虑症经常身体出现幻想的临床病变,表现情况应是过度紧张焦虑,身体发生精神状态异常的身体损伤的临床表现,在神经科医生指导下,根据身体的具体情况积极通过镇静安神,舒缓神经和营养神经的方法进行调整和治疗,配合中药抗焦虑,综合调整身体。
对于这个情况有可能是日常生活中精神压力过大的因素是有直接的关系的,所以在平时要学会缓解压力,放松心情,多和家人朋友沟通交流,把自己压抑在心中的事情要大胆的说出来,然后这样能够释放您的压力,也可以找找心理医生做做心理疏导,平时多吃一些个清淡的食物。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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