每天凌晨快五点就醒了。

      我们每天要保证7到8小时的睡眠时间，白天的睡眠时间不要超过半小时。你这有可能出现了睡眠的障碍，但是我们每天要在十点半之前上床去睡觉，五点钟起来也是可以的。只要不影响第二天的正常工作，学习和生活就是正常的。平时要保持良好的心态。
      

      目前可能存在一些睡眠问题，例如睡觉浅或者早醒、多梦。影响睡眠质量的因素很多，有些可能与精神心理因素有关，例如工作生活压力或者环境因素及不良情绪的影响。有些可能与个人睡眠习惯有关，例如长期熬夜，睡前过度兴奋等。睡眠是身体自然调节的过程，需要保持平常心态，重要的是养成良好的睡眠习惯，避免长期熬夜，严重者可以服用一些改善睡眠的药物，比如甜梦胶囊等。