健康咨询描述: 175身高,体重185斤,喝左旋肉碱加运动每天跑步机快走一小时,6km,体重总是减不下来。饮食也有控制
体重总是减不下来,有可能是由于饮食不当,运动量不足不良的生活习惯的原因所导致的,因为还有可能是由于某些疾病的原因所导致的,平时需要养成良好的饮食习惯,每天需要适当的运动,每次的运动在40分钟以上。那个那个那个。一些内分泌疾病,比如甲状腺功能减退症也会导致肥胖。
根据你的描述,减肥过程也是比较长的,需要坚持。平时要注意饮食,尽量吃清淡、易消化的食物,吃一些低热量、低糖分、低脂肪的食物,避免食用过于油腻、难消化的食物,同时每天要保证一定量的运动,比如跑步、游泳、打篮球等,可以有效的控制体重发展。
体重总是减不下来的话,像这种情况一定要控制饮食,多以清淡水果蔬菜为止,然后通过身体的锻炼加强有氧运动的方式,最少是1~2个小时左右,另外一个就是观察还有没有产生其他的一些不良反应症状,最好还是相对应的措施来缓解治疗就可以了,不要吃刺激性的食物。
以上是对“体重总是减不下来。。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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