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有问必答网 → 妇产科 → 产科 → 顺产过后多久可以散步或者跳绳减肥

顺产过后多久可以散步或者跳绳减肥

保密 | 0个月 2022-11-01 10:01:25 1人回复来自

健康咨询描述：顺产过后多久可以散步或者跳绳减肥

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梁琳北京医院副主任医师擅长: 产科合并症，宫颈病变，妇科微创手术。

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2023-11-17 09:26:27 我要投诉

      指导意见：
      可以在顺产之后三个月左右，在开始跳绳减肥，主要是由于在生产完之后，如果过早的做剧烈运动，有可能会导致脏器的脱垂，所以最好是去医院进行复查盆底肌恢复正常之后，再考虑跳绳。
      建议在生产完之后，可以先从一些比较简单的运动开始做起，比如说可以每天进行散步或者是做瑜伽，等到身体完全康复之后，再开始进行跳绳。
      在进行运动的同时要注意控制饮食，以清淡的饮食为主，要避免吃油炸以及煎烤类的食物，低盐低糖。

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