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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 减肥喝水时间表是什么

减肥喝水时间表是什么

保密 | 0个月 2022-11-01 10:23:37 1人回复来自

健康咨询描述：减肥喝水时间表是什么

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王嫘中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；

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2022-11-09 19:45:16 我要投诉

      指导意见：
      第一杯水在早上6：30可以喝一杯300毫升左右的温水，既能补充身体水分，又能够帮助清洗肠道，促进排便。第二杯在8：00这个时候喝水能够帮助增强饱腹感，第三杯在10：00，这个时候喝一杯水能够补充身体能量，第四杯可以在12：50，能促进身体的新陈代谢。第五杯水15：00，能够帮助提神醒脑，帮助更好的投入工作。第六杯在17：30
      ，能够帮助减少晚餐的过度进食，第七杯水22：00，能够帮助缓解晚上血液粘稠的情况

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