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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 晚上外面很吵，请问怎样在躁音中入睡

晚上外面很吵，请问怎样在躁音中入睡

保密 | 0个月 2023-04-02 00:59:09 1人回复来自

健康咨询描述：晚上外面很吵，请问怎样在躁音中入睡

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在睡眠时如果环境太吵可以戴耳塞，以免噪音干扰，也可以在睡前烫脚或喝一杯牛奶，还可以听一些自己喜欢的音乐慢慢入睡，如果长时间处于嘈杂环境中，会严重影响患者睡眠，导致白天注意力不集中，白天瞌睡，体力下降，长此以往有可能会引起情绪低落紧张等症状

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