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有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 有什么方法可以治疗失眠症吗

有什么方法可以治疗失眠症吗

男 | 0个月 2024-07-16 11:17:33 1人回复来自

健康咨询描述：有什么方法可以治疗失眠症吗

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张小倩中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 脑血管病癫痫头痛脊髓病脑炎

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2024-07-16 11:21:55 我要投诉

常用的治疗失眠症的方法，首先是需要有一个良好规律健康的生活作息习惯，其次白天少睡觉多运动，多和周围人有一些沟通交流倾诉，宣泄释放。第三睡前少看手机电脑喝杯热牛奶烫烫脚，不要让自己的精神过度紧张兴奋。第四接受一些左匹克隆之类的改善睡眠的药物治疗。

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