失眠症治疗的方法是什么

      病情分析：
      您好，失眠是睡不着觉，您这主要是多梦，应该不属于失眠的。
      指导意见：
      平时避免精神过度紧张，保持良好情绪，睡前适量做些运动，有助于提高睡眠质量，必要时可以看下中医调理一下。

      指导意见：
      如果是轻度的失眠是可以行非药物的治疗的，可以改善生活方式，放松压力，睡觉前听一些轻音乐，是可以改善的，不见好转需要药物的治疗

      失眠的患者要注意创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。
      2.要让患者保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。
      以上是对“失眠症治疗的方法是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你描述的情况分析，是由于植物神经失调引起。也就是神经衰弱引起。建议您吃点调理植物神经的药物，谷维素刺五加养血安神片。睡眠好了，你的这些症状都没了。每天注意适当体育锻炼，增强体质，睡前注意少看一些刺激性的影视，祝你健康再见。

      您好，如果睡眠不好会给身体造成很多不良影响，建议您调整睡眠，睡前不要太过兴奋，放松心情，泡泡脚，看看书，听听音乐，不要依附于药物，慢慢就会调整过来的。

      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
      指导意见：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。