治疗失眠的最好方法有哪些？

女 | 29岁 2024-07-20 10:51:00 1人回复来自

健康咨询描述：我最近心情不好,工作压力大,和男朋友有闹别扭，晚上失眠严重，导致白天头脑总是昏昏沉沉的，老是做错东西，每天晚上都是很难入睡，一般到凌晨4点才能睡着，有时还做好多奇怪的梦。

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张小倩中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 脑血管病癫痫头痛脊髓病脑炎

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2024-07-20 10:54:22 我要投诉

      指导意见：
      和工作压力大以及心情差有关系。建议放松心情，缓解压力，平稳心态，积极参加户外运动，保持乐观向上的心态，同时口服镇静安眠的药物，比如舒眠灵，必要时口服阿普唑仑片治疗。

本品主要用于焦虑、紧张，激动，也可用于催眠或焦虑...[说明书]

清心安神，化痰醒脑，活血通络。本品主要用于神经衰...[说明书]

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