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失眠头痛身体亚健康怎么办？

男 | 0个月 2024-07-24 11:30:38 1人回复来自

健康咨询描述：失眠头痛身体亚健康怎么办？

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2024-07-24 11:34:55 我要投诉

你出现失眠头疼，身体处于亚健康状态，像这种可以适当的做一些调整，避免过于的疲劳，养成良好的休息睡眠规律，注意营养均衡，适度的体育锻炼。避免抽烟喝酒等不良嗜好。也要去医院做个全面的健康查体，及时的根据具体的结果来调整。

挂号科室：中医科、普通内科

温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。

亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健... 更多>>

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