午睡鬼压床，半个月每天都是
保密 | 0个月 2024-12-01 19:28:25
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健康咨询描述： 从十几岁开始午睡时间长偶尔会鬼压床，但是不是每天，这段时间，这半个月午睡一个小时每天中午我就会鬼压床，老觉得醒不来，很难受，以前睡一个小时是正常的，最近有时不到一小时也会这样，那种“鬼压床”的感觉让我不敢午睡，晚上睡觉不会，只有午睡会
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高磊 赤峰学院附属医院(含红山院区) 主治医师
擅长: 感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的诊
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2024-12-01 19:30:44
午睡反复出现鬼压床，即出现睡眠瘫痪的症状，可能与上午过度疲劳，精神过于紧张，压力过大等有关，可以通过以下方式快速恢复肌张力。快速转动眼球，让眼球做圆周运动，上下左右的运动，眨眼，收缩嘴唇周围的肌肉，移动下颚和舌头，当肌张力开始出现时，活动脖子，肩，手，手指，腿，脚踝，脚趾，最后坐起来。
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