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2025-02-25 09:11:02 我要投诉
通常情况下，维生素C和维生素E可以同时使用。
维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、促进胶原蛋白合成等作用。能清除体内自由基，保护细胞免受氧化损伤，还参与身体多种物质的代谢过程，有助于增强免疫力，促进铁的吸收等。维生素E是脂溶性维生素，同样是强大的抗氧化剂，能防止脂质过氧化，保护细胞膜的稳定性，对心血管系统、皮肤健康等都有积极意义。
当维生素C和维生素E同时使用时，二者能协同发挥抗氧化作用。维生素C可以还原被氧化的维生素E，使其能够持续发挥抗氧化功效，这种协同作用能更有效地清除自由基，减轻氧化应激对身体的损害。比如在保护皮肤方面，二者共同作用可减少紫外线等外界因素对皮肤的伤害，延缓皮肤衰老。在维护心血管健康上，也能通过抗氧化作用降低心血管疾病的发生风险。
在补充维生素C和维生素E时，应根据自身实际情况合理摄入，不要过量。如果正在服用其他药物或有特殊健康问题，应咨询专业人士，以确保安全和有效性。
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