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睡不好再累也只睡两三个小时

保密 | 0个月 2025-01-20 19:48:24 1人回复来自

健康咨询描述：最近半年总是睡不好晚上10点左右睡感觉睡不了多久就迷迷糊糊到天亮去年夏天上夜班那时候白天睡觉就是这样我以为转晚上睡就会好点这都半年多了依旧没有好转请问一下如何改善这种状态

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高磊 赤峰学院附属医院(含红山院区) 主治医师擅长: 感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的诊帮助网友：10461

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2025-01-20 19:49:40

百度健康内容审核团队优选失眠，属于睡眠障碍的一种，人们在日常生活中，由于精神压力过大等，不可避免地会出现失眠现象。一般通过及时调整心态、补足睡眠，大部分会恢复正常睡眠状态，无需过于紧张。如果每天失眠，只能睡2-3个小时的状态，持续2周以上，通过日常调整无法改善，并且在白天出现头晕、心慌、精神萎靡等症状，影响到学习或工作，应到医院就诊，通过相关检查明确病因，并在医生指导下进行相应的治疗。