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2025-02-25 09:11:21 我要投诉
一般来说，130斤不算肥胖，是否肥胖需要结合身高、身体成分等多方面因素综合判断。
判断一个人是否肥胖，常用的指标是身体质量指数BMI，其计算公式为体重千克除以身高米的平方。按照我国的标准，BMI的正常范围在18.5至23.9之间。例如，一个身高160厘米的人，体重130斤65千克，其BMI约为25.4，稍高于正常范围，但也不能简单地就定义为肥胖，可能只是体重略超标。而且，体重中还包含肌肉、脂肪、水分等成分，如果一个人肌肉含量较高，即使体重达到130斤，身体脂肪比例可能并不高，身材看起来也比较匀称健康，这种情况下就不属于肥胖。
另外，不同年龄段、性别对体重的要求也有所不同。通常男性的肌肉量相对女性较多，相同身高下，男性的正常体重范围可能会稍高一些。而随着年龄的增长，身体的代谢率会逐渐下降，体重也可能会有所增加，但只要在合理范围内，都不属于肥胖。
在关注体重的同时，更应注重身体的整体健康状况，保持均衡的饮食和适量的运动，这样有助于维持理想的身体状态。
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