每天7点特别容易醒，之后带耳塞又睡一个多小时

保密 | 0个月 2025-02-14 16:04:24 1人回复来自

健康咨询描述： 7点左右很容易醒，一点动静就可能把我吵醒，然后一般会带耳塞继续睡一会大概在9点过醒。问题1:后面带耳塞睡是不是睡眠质量是很一般的，感觉如果我不中途醒的话可能8点多就醒了，是不是因为睡眠质量不好导致睡觉时间变长了？问题2:怎么调理让我7点能够不容易醒？

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吴海武赣州市第五人民医院主任医师擅长: 各种老年内科疾病和消化内科专业的食管、胃、肠、肝脏帮助网友：9620

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2025-02-14 16:06:16 我要投诉

这种情况的话，一般和水面质量没有太大的关系，从你的描述来看，睡眠质量还是不错的，只不过是早上的时候，可能是由于外面有声音或者比较嘈杂一些，导致比较容易醒，但是继续睡还是能够睡着的，这种一般不需要调理，属于正常的人体作息生物钟。

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