工作紧张导致的强迫思维，能否用酒来沐浴缓解？
保密 | 0个月 2025-03-05 12:48:26
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健康咨询描述： 不知道是不是自己的工作比较紧张的，每天晚上睡觉的时候，我老是在回想工作的事情，回想明天要干什么似的，我整整一个晚上都很少时间睡觉，到了第二天工作的时候，又没有什么精神，老是强迫自己干什么干什么
想得到怎样的帮助：我想知道我患有强迫综合征可以用酒来沐浴吗
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2025-03-05 12:49:36 我要投诉
用酒来沐浴缓解强迫思维是不可取的，这种方法没有科学依据，而且可能对皮肤造成刺激和伤害。您描述的情况表明您可能处于较大的工作压力下，导致了强迫思维和睡眠问题。建议您尝试通过一些更健康的方式来缓解，比如在工作之余进行适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于放松身心。睡前可以听一些舒缓的音乐，帮助放松大脑。另外，合理安排工作时间和任务，避免过度压力。如果问题持续存在且严重影响到生活，建议您寻求专业心理医生的帮助。
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