篮球运动后的膝盖筋和小腿胫骨疼痛，如何治疗？
保密 | 0个月 2025-03-06 13:59:20
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健康咨询描述： 我经常打篮球，打篮球的时候经常跳，抢篮板，盖帽，现在我膝盖下面的筋疼，走路不影响，还有我的小腿胫骨很疼，跑和跳都不影响，就是用手按很疼，我怎么了？能治好吗
曾经的治疗情况和效果： 没治疗过
想得到怎样的帮助：怎么才能治疗好
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2025-03-06 14:01:15 我要投诉
这种情况可能是由于过度运动导致的局部劳损。篮球运动中频繁的跳跃、发力，会对膝盖和小腿部位的肌肉、肌腱产生较大压力，引起疼痛。
建议近期减少剧烈运动，让受伤部位得到充分休息。可以对疼痛部位进行热敷，每次 15 - 20 分钟，每天数次，促进血液循环，缓解疼痛。另外，外用一些活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂等，也有助于减轻症状。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
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