其他类似问题
医生回复区
2025-03-07 07:48:52 我要投诉
您这种情况可能是睡眠节律紊乱导致的。睡眠不佳会影响身体的恢复和精神状态，导致白天疲劳。对于您每晚只睡两小时就醒的问题，建议您保持规律的作息时间，尽量在固定的时间上床睡觉和起床。睡前避免使用电子设备，减少光线和噪音的干扰。下午尽量不要午睡过长时间，以免影响晚上的睡眠。可以通过适当的运动来改善睡眠质量，但要避免在临近睡觉时间进行剧烈运动。如果问题持续存在，建议您考虑寻求专业帮助，进行进一步的评估和治疗。
相关文章
医生在线免费咨询
