健康咨询描述: 自从生完宝宝后已经长达五年之久了,只要一睡觉就老是做梦是怎么回事?白天晚上都一样!醒来后整个人都好疲劳
你好,这位女生,从你描述的状况来看的话,睡眠质量不高,都是心里有纠结造成的,比如说对现实的生活状况不够满意,最孩子的富裕感到比较辛苦,没有自己的理想目标,家庭或者社会上人际关系不够融洽。所以当你清醒的时候,要一一的把这些问题理清楚,合理的安排时间,做一个真正的自己。如果觉得做不到的话,就尽早到当地的心理咨询师,或者婚姻家庭指导师进行1对1的心理咨询,帮助你理清思路,恢复到正常的生活状态
你好,陪伴宝宝成长的过程是一个很辛苦的过程。这一过程中往往作息很不规律。建议你首先进行自我调整,做做放松冥想,适量运动,尽量规律作息。也可以找中医调理一下。
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