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2025-03-07 14:23:30 我要投诉
频繁做梦可能会在一定程度上影响睡眠质量。做梦是正常的生理现象，但如果梦境过多或过于强烈，可能会导致睡眠深度不够，使人在醒来后感到疲惫。像您从小到大每天都做梦，有时还做好几个，这并不一定意味着睡眠质量不如别人，关键在于您醒来后的感觉。如果您白天没有明显的困倦或疲劳，这种多梦的情况可能对影响较小。建议您保持规律的作息时间，避免睡前过度兴奋或紧张，创造一个舒适的睡眠环境。如果问题持续存在且影响到日常生活，建议您进一步咨询专业人士。
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