健康咨询描述: 半夜经常醒来看手机几点了,前段时间是只会半夜醒来偶尔一次。但昨天晚上4.多醒了一次,5.多又醒了,期间自己还把灯打开看了几点。以前在学校住校时睡眠质量差晚上有小声说梦话后来买了安神补脑液。现在高三每天最晚也就12.都睡了早上闹钟是6.钟,并不是特别睡的时间特别短啊。中午睡觉睡半个小时也会频繁出现头痛。我睡眠质量一直都差,有时候睡觉有人从我门口过去脚步声重一点我都能醒过来。 但这几天频繁半夜坐起来。早上起来心里也可闷。家里还有安神补脑液用不用继续喝
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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