父母身高不同，我18岁身高仅一米五，还有机会继续长高吗？需要补充哪些营养？
保密 | 0个月 2025-03-08 06:23:45
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健康咨询描述： 我妈一米五，我爸是一米七多，但我18岁才一米五，我还能长高吗，该吃点什么补品？
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2025-03-08 06:25:51 我要投诉
18 岁是否还能长高，取决于骨骺线是否闭合。建议先去医院拍个骨龄片，以确定骨骺线的情况。如果骨骺线尚未闭合，还有长高的可能。在营养方面，要保证均衡饮食，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜、水果等。同时，要保证充足的睡眠，有利于生长激素的分泌。适当的运动，如篮球、跳绳等，也有助于身高的增长。但如果骨骺线已经闭合，身高增长的空间就比较小了。
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