压力大影响月经周期，如何调整恢复正常？

保密 | 0个月 2025-03-12 08:00:26 1人回复来自

健康咨询描述：在吃这两样东西。

曾经的治疗情况和效果：米有。以前上学的时候很正常，工作期间压力大，心情不好，上火。然后就不太正常了。老是延后。身体没有不舒服

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2025-03-12 08:02:17 我要投诉

压力大确实可能影响月经周期。长期的压力和不良情绪会导致内分泌失调，从而影响月经。要尽量调整心态，学会缓解压力，如通过运动、听音乐等方式放松自己。在饮食方面，要保持均衡，多吃蔬菜、水果，避免过度节食或暴饮暴食。您提到在吃两样东西，不知具体是什么，如果是一些具有调理作用的食物或保健品，可继续适量食用。规律的作息也很重要，保证充足的睡眠，有助于身体的恢复和内分泌的平衡。如果月经不调的情况持续较长时间，建议及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的疾病。