压力好大，生活压力大

男 | 35岁 2018-06-11 12:31:42 4人回复来自新余市

健康咨询描述：压力好大，生活压力大、工作压力也大，感觉自己真的无能为力了，不是自己做好就没事的。哎，想过缓解，听音乐、深呼吸，但还是缓解不了压抑的心情。

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万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

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2018-06-11 12:34:10 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的这种情况考虑是与工作压力太大有关，
      指导意见：
      建议你放松心情，舒缓压力，多与朋友交流，多培养自己的兴趣爱好，不要太焦虑了。

李尉榕威海市中医院主治医师擅长: 子宫肌瘤,先兆流产,异位妊娠,宫颈糜烂,卵巢囊肿, 帮助网友：4365

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2018-06-11 12:42:03 我要投诉

患者完全是由于精神因素造成的状态紧张。建议患者及时到医院的心理科门诊进行心理咨询，寻求医生的帮助，你所提到的情况严格的讲，并不属于疾病的状态，但是处理不好很容易发展为抑郁症。

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赵静山东国欣颐养集团肥城医院二级心理咨询师擅长: 抑郁症,自闭症,心理障碍,孤独症,情绪障碍等帮助网友：3309

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2018-06-11 12:50:52 我要投诉

为什么给自己这么大的压力?所有的压力都是自己带来的，有压力的原因就是怕自己做不好。如果确实做不好，就不要强求，做坏了又能怎一样?大不了从头再来。你能跳两米，非要跳三米，压死自己也做不到。要保持良好的心态，生活平平淡淡，家人和睦就好。人要努力，不要攀比，人比人，气死人。要学会调整自己的心态。
以上是对“压力好大，生活压力大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！