关于21岁身高148cm是否还有长高可能的咨询。

保密 | 0个月 2025-03-12 12:29:49 1人回复来自

健康咨询描述：我21岁，身高148，请问还可以长高吗？我父亲一米六五，母亲也是跟我差不多身高，可是哥哥长到175cm呀

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：如何能健康长高

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2025-03-12 12:30:59 我要投诉

21 岁时，身高增长的空间相对较小，但也不是完全没有可能。身高主要受遗传和环境因素影响。从遗传角度看，父母身高对子女有一定影响，但并非绝对。虽然您现在 21 岁了，不过可以通过一些方法来尝试促进身高增长。建议您保持良好的作息，保证充足的睡眠，因为生长激素在睡眠中分泌较为旺盛。同时，要注意饮食的均衡，多摄入富含蛋白质、钙等营养物质的食物。适当进行一些运动，如篮球、跳绳等，有助于刺激骨骼生长。但需注意，这些方法的效果因人而异。