老年人补钙选哪种钙片好？如何为老年人选择合适的钙片？
保密 | 0个月 2025-03-13 08:42:06
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健康咨询描述： 中老年人吃什么钙片好？老年人吃什么钙片补钙，一般哪种钙片比较适合老年人补钙的呢？谁可以给我介绍一下吗？
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过的情况。老年人，还是要保健好一点吧。该吃啥钙片好？
想得到怎样的帮助：老年人如何补钙？老年人吃什么钙片好？
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2025-03-13 08:44:13 我要投诉
老年人补钙很重要。选择钙片时，可考虑碳酸钙是常见且性价比较高的选择，它的钙含量较高。要注意钙片中是否含有维生素 D，维生素 D 能促进钙的吸收。另外，老年人的肠胃功能相对较弱，应选择容易吸收、对肠胃刺激小的钙片。在补钙的同时，还应注意饮食均衡，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。适当晒太阳也有助于维生素 D 的合成，促进钙的吸收。如果有特殊情况，建议先咨询医生或营养师的建议。
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