体重80公斤，身高1米58的女性如何减肥？拔罐针灸后更胖怎么办？
保密 | 0个月 2025-03-14 09:50:06
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健康咨询描述： 我体重80公斤，身高1米58，女人，怎么样减肥
曾经的治疗情况和效果： 拔罐减肥，针灸减肥
想得到怎样的帮助：等疗程完了，比以前更胖
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医生回复区
2025-03-14 09:51:33 我要投诉
您好，从身高体重来看，确实需要进行体重管理。拔罐针灸减肥可能对有些人效果不明显，甚至出现体重增加的情况，这可能与个体差异及治疗后的生活方式有关。建议您采取科学的减肥方法，首先要控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的比例。同时，要加强运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于调节新陈代谢。坚持这些方法，相信您能够逐渐实现减肥目标。
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