半夜惊醒，感觉从悬崖坠落，原因何在？
保密 | 0个月 2025-03-14 12:51:02
1人回复
来自
健康咨询描述： 我半夜睡觉经常会感觉从悬崖那里掉下去的感觉然后吓醒，这是为什么呢？为什么会这样呢？
其他类似问题
医生回复区
2025-03-14 12:52:54 我要投诉
这种半夜惊醒并感觉从悬崖坠落的情况，在医学上被称为临睡肌抽跃症。它是一种无意识的肌肉抽搐，可能是由于大脑过度兴奋、身体疲劳、压力过大、缺乏某些矿物质如钙等原因引起的。
建议您保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累；睡前尽量放松身心，可通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式缓解压力；注意饮食均衡，适当补充富含钙的食物，如奶制品、豆制品等。如果这种情况频繁出现且影响到睡眠质量，建议您及时就医，进行进一步的检查和诊断。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
