经常半夜惊醒，就睡不着

      病情分析：
      你好，这位男生从你描述的状况来看的话，恋爱失败和工作压力让你感到疲惫不堪，甚至精神上有一些抑郁的倾向，感到失落，甚至找不到努力的方向。
      指导意见：
      其实一个稍微自信的男人都是可以自我调节过来的。比如说一个男人最为主要的是要有自己的事业，能挣钱有本事，这是第一第2个就是要有健康的身体，每天加强锻炼，第3个就是应该有自己的爱好，第4个就是要有自己的人际圈子呀，做到这4点在乎什么呢？天涯何处无芳草！
      如果觉得自己做不到，就可以找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，相信老师们会给到你很好的帮助

      病情分析：
      咨询者为29岁男生，自述恋爱失败后，加上工作和生活压力，导致晚上睡不着半夜醒来，一个人很失落，都怀疑自己是否有抑郁症了
      指导意见：
      失恋确实对你的打击很大，一方面说明你是和重情的男子，同时也说明你目前还陷在其中病没有真正走出来，建议咨询者如果感到压抑或者失落的话可以找专业心理医生进行疏导一起帮助你化解心中的不快，从过去的失恋中总结经验和教训。尽早走出来去迎接新的生活。

      病情分析：
      工作压力和负担，加上情感上的打击，导致出现睡不好，一个人的时候情绪低落，考虑有抑郁的情绪的，所以要积极的调到整目前的状态。
      指导意见：
      建议你多与人交流，释放自己的压力，烦恼以及不良的情绪。可以出去旅游游，放松一下自己，培养自己的兴趣爱好，做让自己高兴的事情转移注意力，要坚持户外运动，对调整自己的情绪有帮助。有必要的话，也可以做心理咨询，帮助你从目前的状态中走出来！
      以上是对“经常半夜惊醒，就睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！